ارتفاع السكر بالليل مشكلة يعاني منها كثير ناس، وهي أخطـ،ـ،ـر من ارتفاع النهار لأنها تحدث أثناء النوم بدون ما يشعر الشخص.
للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:
“ستتحول لبر…كان ثا…ئر وبدون عقاقير..!! 3 حبات من القـ،ـرنفل بهذا الاستخدام تجعلك كالوحش في غرفـ،ـة النـ،ـوم.. اكتشف السر الذي سيغير حياتك الزوجية”
“ذهول عالمي.. فاكهة معجزة تسحق السـ،ـرطان في أيام وتقتلع جذور الأور،ام من جسدك وتنهي كابوس الكيـ،ـماوي للأبد.. جربها على الريق واستعد صحتك المفقودة قبل فوات الأوان!”
اقوى من الحبوب الزرقاء الف مرة!..
طريقة سهلة جداً نصف كوب يومياً يعالج ضعف الأنتـ،،ـصاب بالكامل ويمحو الأرتخاء ويجعلة صلب كالحديد من اول استعمال..!!
احر…قها او تخلص منها نهائياً.. لماذا يجب عليك حـ،ـ،ـ،ـرق ملابس المـ،،ـيت من اهلك قبل الأربعين..؟.. احذر انت تلبسها او تحتفظ بهذه الملابس لهذا السبب المـ،،ـرعب جداً
“الثمرة التي تقتل السرطان” العلماء يكتشفون قدرتها الخـ،ـ،ـارقة على ” الخلايا السر….طانية” خلال 48 ساعة فقط… تناولوها فوراً!!
الحركات الملعو…نه التي تعشقها اي بنت”.. 5 حركات تد..منها المرأة بشكل غير طبيعي وتعشق الشاب الذي يعملها امامها.. ستعشق التراب الذي تمشي عليه !!
“أقوى مليون مرة من الثوم والزنجبيل”…
عشبة خضراء متوفرة في كل بيت تنظف الشرايين وتخفض ضغط الد…م وتمنع الجلطات وتقوي في الجمـ،،،ـاع خلال أيام فقط؟!
“طبيب عظام (97 عاماً) يفجـ،ـ،ـر مفاجأة: مكون واحد يحيي غضاريف الركبة الميتة ويخفي الألم تماماً في يوم واحد فقط!”
“ليلى عبداللطيف تكشف مفاجأة: رئيس دولة سبق الإعلان عن اغتـ،ـياله لا يزال حياً ومختبئاً في مكان سري للغاية”
طبيب روسي أشار إلى “خطوة واحدة” قبل النوم تساعد على تخفيف الارتفاع التدريجي للسكر… خطوة بسيطة لكنها مبنية على فهم طريقة عمل البنكرياس ليلاً
1) لماذا يرتفع
السكر ليلًا؟
قلة الحركة
وجبة دسمة
مقاومة الإنسولين
نوم متأخر
هرمونات الليل
لذلك التحكم فيه يحتاج أسلوب مختلف عن النهار.
2) المشروب الذي نصح به الطبيب الروسي
المشروب:
ماء دافئ فقط – قبل النوم بـ30 دقيقة
ليش؟
لأن الماء:
يقلل تركيز السكر
يساعد الكلى تتخلص من الزائد
يحسن
حساسية الخلايا للإنسولين
ينظف الدم تدريجيًا
3) كيف ينخفض السكر تدريجيًا؟
الماء يقلل “اللزوجة” بالدم ويمنع تراكم السكر بالليل.
وبما إن الجسم ما يتحرك أثناء النوم… الماء يعطي فرصة للإنسولين يشتغل بكفاءة أعلى.
4) نتائج لاحظها الطبيب
قراءات أقل صباحًا
شعور أخف عند الاستيقاظ
نوم
أعمق
عطش أقل بالليل
صداع صباحي أقل
5) متى يجب الحذر؟
إذا كانت readings أكثر من:
300 mg/dl ليلًا
أو أعراض: عطش شديد، تبول متكرر، دوخة
فهون لازم تدخل طبي.
الخاتمة
انخفاض السكر ليلًا يحتاج توازن… مش أدوية فقط.
الماء الدافئ قبل النوم خطوة بسيطة لكنها فعّالة جدًا عند كثير
ناس، خاصة إذا ترافق معها تقليل النشويات مساءً، والمشي الخفيف بعد العشاء.
